Síndrome do pânico !

Alguns amigos que me acompanham aqui no blog sabem que há alguns anos, desde 2010 venho lutando contra a síndrome do pânico e crises de anciedade crônica, muitas já me perguntaram sobre o assunto e sobre os sintomas, .... Assim, como prometido ... tirei um tempinho agora, para esclarecer um pouco o assunto ... 

Tudo começou de repente, sempre fui muito ativa ... na epóca dos primeiros sintomas estava trabalhando como advogada, estava sempre a mil por hora, ligada nos 220 mesmo ... tive alguns contratempos com colegas de trabalho o que culminou com crises constantes de stress emocional, aí veio a perda da minha sogra, a descoberta do lupús cutâneo ... nossa foi um baque ... eu passei a ter insônias inexplicáveis (ficava três dias acordada e nem por isso tirava um tempo para descansar ... tomava um banho e ia trabalhar), crises de dor de cabeça intermináveis e diárias ... aos poucos fui me entregando aos sintomas, de repente lá estava eu, em cima de uma cama, não me alimentava, sentia tonturas absurdas de rodar a casa inteira, tremedeiras, dores no peito, não queria sair de casa e pior, ninguem podia sair de perto de mim, a sensação era horrivel, indescritível, eu achava que se ficasse sozinha eu morreria sem que me socorressem a tempo. Abandonei o escritório, não saia mais de casa, não queria ver ninguém, parei de dirigir (não conseguia minhas mãos suavam) ... foi horrivel ... isso tudo durou cerca de 03 longos meses, até que diagnosticaram a sindrome do pânico,  a anciedade crônica, o lupus cutâneo, e consequentemente a hipertensão emocional que segundo os médicos é a mais complicada para tratar ... ufa, mas pelo menos fui medicada e iniciei o tratamento.  

É bem assim:

  "De repente os olhos embaçaram, eu fiquei tonto, não conseguia respirar, me sentia fora da realidade, comecei a ficar com pavor daquele estado, eu não sabia aonde ia parar, nem o que estava acontecendo..."

" ...era uma coisa que parecia sem fim, as pernas tremiam, eu não conseguia engolir, o coração batendo forte, eu estava ficando cada vez mais ansiosa, o corpo estava incontrolável, eu comecei a transpirar, foi horrível..."

 "Depois da primeira vez eu comecei a temer que acontecesse de novo, cada coisa diferente que eu sentia e eu já esperava... ficava com medo, não conseguia mais me concentrar em nada... deixei de sair de casa, eu não conseguia nem ir trabalhar."

 "Quando começa eu já espero o pior, "aquilo" é muito maior do que eu, o caos toma conta de mim, é como uma tempestade que passa e deixa vários estragos... principalmente eu me sinto arrasada. Eu sempre fico com muito medo de que aquilo ocorra de novo... minha vida virou um inferno."

 Por estes relatos, que poderiam ser de diferentes pessoas que sofrem de Síndrome  do Pânico, é possível identificar o grau de sofrimento e impotência que estas pessoas sentem ao passar pelas crises.  

A pessoa sente como se estivesse algo muito errado em seu corpo, que se comporta de modo muito "estranho", "louco". Porém os exames clínicos não detectam nada de anormal com seu organismo. 

Como entender?  

No Pânico o corpo reage como se estivesse frente a um perigo, porém não há nada visível que possa justificar esta reação. 

A pessoa reage com ansiedade frente às sensações de seu próprio corpo, há um estranhamento e um grande susto em relação ao que é sentido dentro da pele. No Pânico o perigo vem de dentro. 

É comum a pessoa passar a restringir a sua vida a um mínimo, limitando toda forma de estimulação para tentar evitar que  "aquilo volte". Assim a pessoa pode evitar sair de casa, ir a lugares específicos, evitar algumas atividades, privando-se de muitas experiências, o que começa a comprometer a sua vida pessoal e profissional. 

Vamos compreender o que acontece com a pessoa e como ela pode sair desta armadilha.

A Síndrome do Pânico é um transtorno psicológico caracterizada pela ocorrência de inesperadas crises de pânico e por uma expectativa ansiosa de ter novas crises. 

As crises de pânico - ou ataques de pânico - consistem em períodos de intensa ansiedade, geralmente com início súbito e acompanhados por uma sensação de catástrofe iminente. A freqüência das crises varia de pessoa para pessoa e sua duração é variável, geralmente durando alguns minutos. 

No geral, as crises de pânico apresentam pelo menos quatro dos sintomas abaixo:

FIQUE ATENTA: Taquicardia, falta de ar, dor ou desconforto no peito, formigamento,  tontura, tremores, náusea ou desconforto abdominal, embaçamento da visão, boca seca, dificuldade de engolir, sudorese, ondas de calor ou frio, sensação de irrealidade, despersonalização, sensação de iminência da morte.

Há crises de pânico mais completas e outras menores, com poucos sintomas.

Geralmente as crises de pânico se iniciam com o disparo de  uma reação inicial de ansiedade, que logo ativa um medo em relação às reações que começam a ocorrer no corpo. Durante a crise surgem na mente da pessoa uma série de interpretações  negativas sobre o que está ocorrendo, sendo muito comuns quatro tipos de pensamentos catastróficos: de que a pessoa está perdendo o controle, que vai desmaiar, que está enlouquecendo ou que vai morrer.

No intervalo entre as crises a pessoa costuma viver na expectativa de ter uma nova crise. Este processo, denominado ansiedade antecipatória, leva muitas pessoas a evitarem certas situações e a restringirem suas vidas. 

Além do apoio da família e da sua aceitação do problema (eu resisti a aceitar que tinha sindrome do pânico e isso dificultou bastante o inicio do tratamento ... ) você precisa procurar um médico especialista e tratar o problema o quanto antes, existem ótimos medicamentos no mercado e bons profissionais para te acompanhar, uma boa terapia de auto controle é essencial. 

O mais importante é vencer o medo ... eu estou enfrentando a minha luta a cada dia, já tive algumas recaídas, voltei a dirigir (pouco mas voltei) ... atenta aos pedidos médicos voltei a pintar (logo após ser diagnósticada) poderia voltar a advocacia, mas prefiro esperar um pouco mais, talvez quando estiver 100% quem sabe ... !

Por enquanto tá bom assim, tudo ao seu tempo, mas sei que preciso superar tudo isso e tomar as redéas da minha vida como antigamente ... por Deus que eu tenho um marido e um filho maravilhoso, super companheiros e que me dão muita força para lutar, sem contar que desde a criação do Mão na Massa e o contato com as crianças minha vida deu um "up" de felicidade, é só alegria, amo estar com eles, amo fazer artes junto com eles, para mim é uma terapia, uma diversão, aprendemos juntos ... acho, inclusive, que não abandonarei mais o Mão na Massa e para onde eu for ele irá comigo.

   
Se você se identificou com o texto, procure um médico, converse ... não deixe essa sensação de angústia te consumir. Hoje, admito, que procurar ajuda médica foi a melhor coisa que eu fiz. Estou bem, me sinto feliz e realizada, me sinto curada fisica e emocionalmente.